BENESSERE

YOGA & MEDITAZIONE

Dalla millenaria tradizione Indiana, tutti i segreti per ritrovare il proprio benessere fisico migliorando tono muscolare, flessibilità, resistenza e postura attraverso semplici esercizi adatti a tutti. Seguendo questo corso, potrai risolvere i tuoi problemi di ansia, stress e insonnia imparando le tecniche di respirazione e di rilassamento profondo. Ritroverai il tuo equilibrio psico-fisico ed acquisirai una maggiore consapevolezza del tuo corpo e del tuo Sé immergendoti nella meditazione. Acquisirai, inoltre, una maggiore fiducia in te stesso allenandoti a controllare la mente e a gestire le emozioni.


Incomincia un affascinante viaggio alla scoperta di te stesso  e sperimenta quel principio di unione e di armonia che è alla basa dello yoga.

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DOCENTE: CINZIA BASTILLO